GUIDA ALL' USO CORRETTO DEL PC
INTRODUZIONE
Sebbene sembra che che i computers siano parte della nostra vita da sempre, in realtà solamente negli due decenni essi hanno avuto una diffusione significativa. Sfortunatamente, all' avanzamento della società nell' era dell' informazione è corrisposta una crescente preoccupazione per i danni che l' utilizzo continuativo dei PC può arrecare. Questa sezione fornisce delle linee guida che permettono di ridurre drasticamente l' eventualità di avere problemi relativi all' utilizzo del computer a casa come sul lavoro.
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Problemi muscolo-scheletrici derivanti dall' utilizzo improprio del PC variano dal semplice affaticamento con indolenzimento di arti, schiena e collo fino a vere e proprie patologie.
Le patologie che possono svilupparsi sono prevalentemente associate a mansioni che richiedono movimenti ripetitivi effettuati per lunghi periodi di tempo. Le due patologie più frequentemente associate all' uso del computer sono la Tenosinovite e la Sindrome del Tunnel Carpale (STC).
La Tenosinovite è l'infiammazione della guaina di rivestimento del tendine ed è causata dalla rapida, ripetitiva flessione di dita e polso. La Tenisinovite è spesso associata alla Tendinite, l' infiammazione del tendine. |
La Sindrome del Tunnel Carpale è una condizione causata dalla compressione del nervo mediano che passa attraverso il Tunnel Carpale delle ossa del polso. La pressione sul nervo può causare indolenzimento, insensibilità, formicolìo, bruciore o dolore nei palmi, nelle dita o nei polsi. Il problema può aggravarsi con il tempo diffondendosi lungo tutto il braccio ed indebolendo i muscoli. |
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I problemi muscolo-scheletrici legati all' uso del PC possono essere ricondotti alle seguenti cause:
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Postura innaturale mentre si utilizza il PC.
- Sedile inadeguato.
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Postazione lavorativa realizzata senza criteri ergonomici.
Ottimizzando l' ergonomia della propria postazione di lavoro e scegliendo con cura gli arredi ed il posizionamento degli stessi è possibile ridurre al minimo i rischi di incorrere in problemi di salute.
